Benefits of Om chanting on Body and Energy (in Hindi)

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Prashant Shukla

Science also has accented and certified its benefits. It helps in slow, normal and complete exhalation. It relaxes and regulates our respiratory system. Also, it is beneficial to calm our mind-brain. Benefits of spellings Of o; A and A is made up of This sound stops the thorax cage _ Thoracic Cage, which comes in contact with our lunged air, from which vibrates the membrane of the alveolus. This process stimulates pulmonary cells _ pulmonary cells, causing breathing in the lungs to the appropriate amount. New research has also revealed that this vibration affects the endocrine glands _ Endocrine Glands, which has a significant significance in medicine. The sound of au, especially the stomach organs and thoracic cage gets internal massage- Internal Massage, while the vibration of the nerves of our skull vibrates with the vibrations of the molecule. Therapeutic benefits of spells The best way to make our life healthy is the best way. 1. Meditating on the regular body relaxes the whole body and the hormone system is controlled 2. There is no other way than to get control over anxiety and anger 3. In the polluted environment it freeze the whole body 4. Consciousness strengthens the heart and blood circulatory system 5. From the pronunciation of puberty and face on the face 6. Keeping the digestive system strong 7. The meditation after fatigue fills you with new energy 8. It is very important to get rid of insomnia. Regularly meditate on it while sleeping. 9. Strength in a little effort to strengthen your lungs and respiratory system. Advantages of Mantra in Psychological Medicine 1. The power of the power gives you the power to face the world. 2. Regular meditation of you keeps you from anger and frustration. 3. The echo of it enables you to control yourself. You feel a new excitement in yourself. 4. The sound of your correlation improves. The change in your personality attracts people and people stop praying to you. 5. You look forward to the purpose and achievement of your life and keep a smile on your face. 6. New excitement and enthusiasm comes. You increase consciousness and serenity. Other benefits of mantra meditation 1. The mantra separates you from the culture and connects itself with you. 2. By chanting the mantra at the time of depression you get peace of mind and power is communicated. With this you become pure, together with you the communication of omnipresent light and consciousness. 3. The people who pronounce them are melodious. You can chant the mantra while strolling. You can also sing and chant the mantra. 4. By chanting mantras, you keep your mind calm and concentrated, which connects you with your spiritual form. 5. People who meditate on the mantra every day, have unique glow in their faces and eyes. The chanting of mantras is done when leaving the breath, which makes it slow, normal and complete. The flow of sound gives the dead air less space, and there are many benefits of slow breathing, which you can learn from the yogi. Chant of mantra So from today start chanting the mantra and get its benefits. Follow these tips to get started - 1. Sit in a comfortable position at a quiet place. 2. Close the eyes and leave loose in the body and veins. 3. Take some long breaths. 4. Chant the mantra and feel its vibrations. 5. Keep chanting the mantra until you feel comfortable. 6. Open your eyes when the mind is completely calm. The chanting of the mantra is the ladder that takes you to the mausoleum and spiritual heights. विज्ञान ने भी ॐ के उच्चारण और उसके लाभ को प्रमाणित किया है। यह धीमी, सामान्य और पूरी साँस छोड़ने में सहायता करती है। यह हमारे श्वसन तंत्र को विश्राम देता है और नियंत्रित करता है। साथ ही यह हमारे मन-मस्तिष्क को शांत करने में भी लाभप्रद है। ॐ मंत्र के उच्चारण के लाभ ॐ का ओ; अ और उ से मिलकर बनता है। यह ध्वनि वक्ष पिंजर _ Thoracic Cage को कंपित करती है, जो हमारे फेफड़े में भरी हवा के साथ सम्पर्क में आता है जिससे ऐलवीलस की मेम्ब्रेन की कंपन करने लगती है। यह प्रक्रिया फेफड़े की कोशिकाओं _ Pulmonary Cells को उत्तेजित करती है, जिससे फेफड़े में श्वास उचित मात्रा में आती जाती रहती है। नई रिसर्च से यह भी सामने आया है कि यह कंपन अंत: स्रावी ग्रंथियों _ Endocrine Glands को प्रभावित करता है, जिससे चिकित्सा में इसका अद्भुत महत्व है। अउ की ध्वनि से विशेषकर पेट के अंगों और वक्ष पिंजर को आंतरिक मसाज _ Internal Massage मिलता है, जबकि म के कंपन से हमारे कपाल की नसों में कंपन होता है। ॐ मंत्र के चिकित्सीय लाभ ॐ हमारे जीवन को स्वस्थ बनाने का सबसे उत्तम मार्ग है। 1. नियमित ॐ का मनन करने से पूरे शरीर को विश्राम मिलता है और हार्मोन तंत्र नियंत्रित होता है 2. ॐ के अतिरिक्त चिंता और क्रोध पर नियंत्रण पाने का इससे सरल मार्ग दूसरा नहीं है 3. ॐ का उच्चारण प्रदूषित वातावरण में यह पूरे शरीर को विष मुक्त करता है 4. ॐ का मनन हृदय और रक्त संचार प्रणाली को सुदृढ़ करता है 5. ॐ के उच्चारण से यौवन और चेहरे पर कांति आती है 6. ॐ के जप से पाचन तंत्र सुदृढ़ होता है 7. थकान के बाद ॐ का मनन आपको नई ऊर्जा से भर देता है 8. अनिद्रा रोग से छुटकारा पाने में ॐ का बहुत महत्व है। सोते समय इसका नियमित मनन करें। 9. थोड़े से प्रयास में ॐ की शक्ति आपके फेफड़ों और श्वसन तंत्र को सुदृढ़ बनाना है। ॐ मंत्र के मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में लाभ 1. ॐ की शक्ति आपको दुनिया का सामना करने की शक्ति देती है। 2. ॐ का नियमित मनन करने से आप क्रोध और हताशा से बचे रहते हैं। 3. ॐ की गूंज आपको स्वयं को नियंत्रित करने में सक्षम बनाती है। आप स्वयं में नया उत्साह महसूस करते हैं। 4. ॐ की ध्वनि से आपके पारस्परिक सम्बंध सुधरते हैं। आपके व्यक्तित्व में आने वाला बदलाव लोगों को आकर्षित करता है और लोग आपसे ईष्या करना छोड़ देते हैं। 5. आप अपने जीवन के उद्देश्य और उसकी प्राप्ति की ओर अग्रसर होते हैं और आपके चेहरे पर मुस्कान बनी रहती है। 6. नई उमंग और स्फूर्ति आती है। आप में सजगता और सर्तकता बढ़ती है। ॐ मंत्र के मनन के अन्य लाभ 1. ॐ मंत्र आपको सांसरिकता से अलगकर करके आपको स्वयं से जोड़ता है। 2. अवसाद के समय ॐ मंत्र का जाप करने से आपको मन की शांति मिलती है और शक्ति संचार होता है। इससे आप शुद्ध हो जाते हैं, साथ साथ आपमें सर्वव्यापी प्रकाश और चेतना का संचार होता है। 3. जो लोग ॐ का उच्चारण करते हैं उनकी वाणी मधुर होती है। आप टहलते हुए भी ॐ मंत्र का जाप कर सकते हैं। आप ॐ मंत्र को गा और गुनागुना भी सकते हैं। 4. ॐ मंत्र गुनगुनाने से आप मन शांत और एकाग्र रहता है, जो आध्यत्मिक रूप से आपको स्वयं से जोड़ता है। 5. जो लोग प्रतिदिन ॐ मंत्र का मेडिटेशन करते हैं, उनके चेहरे और आंखों में अनोखी चमक होती है। ॐ मंत्र का जाप श्वास छो‌ड़ते समय किया जाता है, जिससे यह धीमी, सामान्य और सम्पूर्ण होती है। अउ ध्वनि का प्रसार मृत वायु को कम स्थान देता है, और धीमे सांस लेने के कई लाभ होते है, जिन्हें आप योगियों से जान सकते हैं। ॐ मंत्र का जाप इसलिए आज से ही ॐ मंत्र का जाप प्रारम्भ करके इसके लाभ प्राप्त करिए। आरम्भ करने के लिए इन टिप्स को फ़ॉलो करें – 1. शांत स्थान पर आरामदायक स्थिति में बैठिए। 2. आंखें बंद करके शरीर और नसों में ढीला छोड़िए। 3. कुछ लम्बी सांसें लीजिए। 4. ॐ मंत्र का जाप करिए और इसके कंपन महसूस कीजिए। 5. आराम महसूस होने तक ॐ मंत्र का जाप करते रहिए। 6. चित्त के पूरी तरह शांत होने पर अपनी आंखें खोलिए। ॐ मंत्र का जाप वह सीढ़ी है जो आपको समाधि और आध्यात्मिक ऊँचाइयों पर ले जाती है।